2011-01-12から1日間の記事一覧

ラン１１ｋｍ

出張から帰ってきて、すぐに着替えて東大グランド5周。クールダウン入れて１１ｋｍ。 プチ・インターバル風の練習で最後の１．１ｋｍは３分台で。