例年より少し早くオフに入リジョギング開始。 木曜に６ｋｍ走り土曜日には８ｋｍ。年内はスピードは気にせず少しずつ距離を伸ばしていきたい。年が明けたら積極的にインターバルなんかも取り入れて、３月末の佐倉でフルマラソンデビューしちゃおうか、なんて…

シャトーピュイグロー（２００８）という当たりワイン飲みながら、上原ひろみのライブＤＶＤ流している、至高の時。 ＝The trio Project＝LIVE in MERCIAC もちろん、ひろみは現代最高のピアニストだけど、トリオとしての完成度の高さも群を抜いている。包容…

土曜は外房有料からウグイスに入り〜ウエダ道〜清澄〜養老という改定バージョンで。テーマは二つ。 その１：走っている間は負荷をかけ続ける（意図的に抜け出して足休めしたりしない） その２：短い登りでは再度まで強度を落とさず登りきる 鶴舞まではナカム…

西岡対ドネアの一戦が迫ってきた。 どんな結末がまっているのか、想像するだけで興奮してしまう。 日曜はさっさと練習切り上げます。とあるお誘いもお断りしました。 結果はどうあれ、 絶対に見流せない、日本のボクシング史に必ず残る一戦なんだから。 ＷＯ…

娘と一緒だったので、ちょっと困るシーンが結構あって、どうしようかと思ったけど、映画自体は能天気に楽しめた。 トムクルーズのボーカルがイケてて驚いた。キャサリン=ゼタ=ジョーンズやっぱり好きだなぁ。フォーリナーとかジャーニーとか、パットベネター…

ちょっと寝坊してしまったので千葉国際に流しに。 外房に入ったら風がアゲテいたので、これなら出力安定させられると思い、急きょ１０分走開始。軽い下りでも出力下げすぎないう意識して（この行為に意味あるのか分からないけど）１０分ＡＰ３１３ｗ。そのあ…

シャンテでの単館ロードショーと思いきや、ジワジワと評判を呼んで、千葉市内の映画館でも上映が始まった。 嫁さんが是非！というので家族で見に行くことに。笑って泣いてを繰り返していく中で、ジワっと体が温まってくるような佳作。全身不随の富豪を演じる…

６月末だったか、二日酔い状態でウエダさんの鬼引きを食らって足を攣りまくり、千切れると家に帰れないような気がして、泣きながら皆を追いかけた「養老の惨劇」のトラウマがくっきりと残っているので、今日は様子見ながら慎重にスタート。 最大心拍に制限つ…

９月の走行距離は１０１０キロと、ついに今季初のセン超え達成！ この数字で満足していいのか、疑問もあるが、結構ハードル高かったので。 これからは、沖縄対策に専念するんだけど、特別な事する訳ではなくて、１．週末に距離を稼ぐこと。 ２．酒を控えて体…

クリテ決勝レースでは、あっさり集団から遅れＤＮＦになってしまった。 コースがテクニカルになった事と、予選ではペースが緩んでいた緩斜面も全開で、予選と比べ、序盤の周回平均出力が２０ｗ程高かったのだが、半分近くの選手とは昨日一緒に走り、登りパー…