家に戻ると熱めのシャワーをゆっくりとを浴びて体を温めてからコーヒー豆を挽く。苦味の中に微かな甘みのあるような、丁寧にマメをピックした深炒りのコーヒーが僕は好きだ。スタバやタリーズが出す商品はコーヒーではない。 今英国で旋風を巻き起こしている…

絶好の実力試しとなるエアロビ周回。気合を入れて出走したつもりが、エアロビ入り口であっさり千切れる。追走を企てるも集団との距離は開いていくばかり。 平地からちょっとした登りは、クルクルとペダルを回して快適に走れるのだが、激坂ではマドンを持って…

マドンの筆おろしとなるトラ合宿。 ９：００にエアロビをスタートし軽く流して２１号に出ると、御大が好きなペースで走りましょうと声を掛ける。 好きなペースでどれ位？ここまで道案内をかねて前を走っていたので、とりあえず３２−３３ｋｍで走り始めるとす…

ボンヤリと目を開けると６：０６・・・ おかしいな、目覚ましは５：３０にセットしていたはずなのに。これでは練習に間に合わないから、もう一眠り・・・なんてノンキなことは言ってられない。 今日はキャド君を駆っての瀬又ラストランなのだ。 寝坊に備えて…