今日はローラーで４０分漕いだ後で１０ｋｍランに。 足を使ったバイクに続くランは辛い。フレッシュな状態とは全く感覚が違い云う事を聞かないのだ。ダラダラと３ｋｍほど流してから心拍数１３０−１４０のペース走へ。ペースはキロ５分３０−４０秒程度か。キ…

今日もまたティップネスでＳＷＩＭ。 ５ｋｇ減量計画達成に向け練習内容を変えることにする。練習できる日数にはおのずと制限があるので、消費カロリーを増やすには一回の練習量を増やしていくしかないのだ。 まずはイージーＳＷＩＭで１００ｍ→１５０ｍ→１…

スタート４時間前に起きると良いというので６：３０には布団を出たのだが、８年振りと言う積雪でマリンマラソンはあえなく中止。 確立が極めて低いことは分かっているがサブ１時間３０分を狙った積極的なレースを展開しようと意気込んでいたので残念だ。また…

植草甚一さんは４９歳になって突然ジャズにのめりこみ、持っていた貯金、１９５７年頃の７０万てどれ位の価値があるのだろう、を全ておろしてレコードを買い込んだのだそうだ。凄い思い切りの良さと思い込みの激しさを持った人だと思うが、彼の文章は平易で…

今週末までだというのであわてて観に行ったデッィク＆ジェーン。 主演がジム・キャリーなのでハズレはないだろうとは思っていたが、「真面目で気が弱くてお人よし」の主人公が、社長に言いように利用された挙句、会社の偽装倒産で路頭に迷いついにはハジケテ…

昨日までの寒さが嘘のような陽気にフラフラと誘われて午前中から走りに出る。天道虫も春が来たと間違えて動き出す位だから、本当に半端ではない暖かさだ。浜に出るころには汗ばんできてウィンドブレーカーを羽織ってきたことが後悔されるくらいだ。心配して…

今頃になってようやくMr&Mrs Smithを見てきた。 ドアップに耐える美男美女の繰り広げるスリリングでスマートなアクション物だ。 アンジェリーナという名を反芻するだけで条件反射的に佐野元春の歌が頭をめぐったり、またそのエロっぽい美貌からブロンディの…

「マイルス、寒いよ」 これほど完璧にマイルスの世界を表現した言葉はないと思う。どういう流れでこの言葉が出てくるのかは知らないが記したのは谷川俊太郎。この一言で全てを語っている。 口数少ないSomethin' Elseのマイルスは聴覚だけではない、五感全て…

MILESを聴け！ 年末になって急にJAZZに浸りたくなり選んだのが、悔しいけどMILES DAVIS。 まず最初にﾃｰﾝﾃｰﾌﾞﾙに乗せたのは、HARD BAPの幕開けを高らかと歌う"WALKIN'"だった。このテーマはいつ聴いても格好いい。ウァと唸って"BAGS GROOVE"に続く。マイルス…