２０１２年も１／３が終わってしまった。月別の走行距離はといえば１月 ５００ｋｍ＋ラン１００ｋｍ ２月 ４８０ｋｍ＋ラン８５ｋｍ ３月 ５６０ｋｍ＋ラン２１ｋｍ ４月 ９００ｋｍ ベース期としては良く頑張ったような、のんびりしすぎなような・・・。 ４…

外房有料の僅かな登りで、前輪をハスって転倒したキシさんを避けられず落車。直ぐに倒れず粘ってくれたんだから、冷静に状況判断して危険を回避しなきゃだめだ。後続のナカムラさんが無事でよかった。 大宮まで同行してくれたナカムラさん、ダイジ君、キシさ…

恥ずかしいが、今の僕の実力を丸裸にして公開してしまった。 一歩踏み込んで、数字の出どころまで暴露してしまうと、 ＣＰ１０秒までは、鬼引きしたサノ君を捲りにかかった３月１１日の瀬又スプリントでの数字。キシさんにさされた。 ＣＰ３分までは、マッチ…

ＭＭＰを使っての疲労プロファイルをもう一度チェック。ただの数字遊びだけど・・・。 ＜Ｌ７＝神経系パワー＞ ０５秒／８１２ｗ／１００％ １０秒／７３１ｗ／０１０％ ２０秒／６６７ｗ／０１８％ 落込みが少ないのはＣＰ０５秒の値が低すぎるのが原因。 …

せっかくパワープロファイルや疲労プロファイルの世界に入ったので、もう少し数字遊びをしてみよう。 パワメタ本のハンターアレンはＣＰ５秒・１分・５分・６０分の数字が、神経系パワー・無酸素系運動能力・ＶＯ２ｍａｘ・有酸素運動力を表すものとして、そ…

ＭＭＰを使って僕の疲労プロファイルをチェックしてみた。６段階評価で０はトレーニングなし。１が最低５が最高点 Ｌ７＝神経系パワー ０５秒／８１２ｗ／１００％ １０秒／７３１ｗ／０１０％（５） ２０秒／６６７ｗ／０１８％（５）Ｌ６＝無酸素運動容量 …

リンダ・ロンシュタットのライブＤＶＤ見つけたので衝動買いしてしまった。 １９８０年だから彼女がニューウェーブっぽいテーストを取り入れたマッド・ラブをリリースしてのライブで、ツボにはまったダニー・コーチマーが楽しそうにギターを弾いている。ドラ…

マリリン７日間の恋を観た。 メリル・ストリーブは賞で評価するような存在ではない、特別な女優だってことは誰もが認めるところなんだから、今年のオスカーはミシェル・ウィリアムスにあげてもよかったのでは。特別な輝きを纏ったような、とてもチャーミング…

こんなに旨いデイリーワインに当たったのは久しぶり！（ちょっと高めだったけど） Lu Hout-Medoc de Giscours 2007 あっという間に１本空けてしまった。二日酔いぎみとはいえサラ足だったので、本当に楕円の呪いから解き放たれたのか確認するために、外房有…

去年は沖縄での大失速を除くとまずまず満足のいくシーズンを送れたと思っていて、今の目標は走りのレベルを去年並みに引き上げること。そこで去年上半期の練習内容を確認してみると・・・。 ３月は震災もありほとんどバイクに乗っていない。 ４月はファスト…

先日の続きになるが１２日にも同じ練習したのでデーターを更に重ねてみた。 ４／２ ４／６ ４／１０ ４／１２ 平 均 出 力：０２４５／０２７７／０２４９／０２４９ 平均 スピード：３８．０／４３．１／４３．５／４３．４ 平均ケイデンス：０１０４／０１…

昨日の練習データを落とし込んでみて思わず唸る。 年寄りはペダリング技術で勝負だと云う持論が証明されたような気がして、結構興奮している。ただ、ＣＩＮＱＯが不調だっただけかも知れないし、信じるかどうかは皆さんの勝手。 もったいぶります。 今年の飛…