土曜は訳あって自転車ロングに出れず、まずは早朝に１６ｋｍほどジョギング。少しずつだけど走れる距離が伸びてきた。夕方にゴルフの体験レッスンを受け、スタンスとフォローの取り方を修正してもらう。あとはボールが左に飛び出す原因になっているアウトサ…

最近は自転車乗っていても、ゴルフ場の看板が気になってしょうがない。 僕たちの練習コースは日本でも有数のゴルフ銀座だけあって、ゴルフ場を数えたらきりがないが、キングフィールドとか鶴舞と言った有名コースを除いたらほとんどが破綻して、投機的価値を…

少しずつ強度を上げて集団復帰を目指す。 １４日はキシさんウエダさんに省エネ運転でついていき、ポイントだけ競り合うインチキ練習。多分キシさんとは平均出力３０ｗ位違うだろう。例えば、 外房有料：ＡＰ２４５ｗ／ＮＰ２７０ｗ／ＣＡＤ９１ ＴＴ区間：Ａ…

ランの方は７月からリハビリ始めているので、そろそろ一歩踏み込もうと思い、土曜に１５ｋｍの壁に挑戦した。１ｋｍのアップの後１２ｋｍのペース走に入る。５分３０秒ペースで行こうと思っていたのだが、うまくリズムを合わせられなかったので５：２０で行…

土曜は下の娘と習志野プールに行き、動きを思い出しながら泳いだのだが、遅すぎるとクレームを受け、情けない事に前後交代。夕方からバイクとラン加えて時間差トライアスロンしようと思っていたのだが、昼寝から覚めたら鼻水が止まらなかったので自転車はパ…