2013-09-08から1日間の記事一覧
ランの方は７月からリハビリ始めているので、そろそろ一歩踏み込もうと思い、土曜に１５ｋｍの壁に挑戦した。１ｋｍのアップの後１２ｋｍのペース走に入る。５分３０秒ペースで行こうと思っていたのだが、うまくリズムを合わせられなかったので５：２０で行…
ランの方は７月からリハビリ始めているので、そろそろ一歩踏み込もうと思い、土曜に１５ｋｍの壁に挑戦した。１ｋｍのアップの後１２ｋｍのペース走に入る。５分３０秒ペースで行こうと思っていたのだが、うまくリズムを合わせられなかったので５：２０で行…
