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　ランの方は７月からリハビリ始めているので、そろそろ一歩踏み込もうと思い、土曜に１５ｋｍの壁に挑戦した。１ｋｍのアップの後１２ｋｍのペース走に入る。５分３０秒ペースで行こうと思っていたのだが、うまくリズムを合わせられなかったので５：２０で行く。調子に乗ってペース上げると最後まで持たないのは明らかなので、じわじわと上げ、最後３ｋｍだけ４分台で走る。それでもクールダウンの２ｋｍはヘロヘロ。ギリギリだった。打ちっ放しも９０分間じっくりと

　日曜も打ちっ放しで９０分間しっかり打った後、外房入り口のコンビニに移動。天気怪しかったが誰か来るだろうと思っていたら、キシサンとサノクンが登場。そういえば春にもこのメンツで走ってえらい目にあったような・・・。雨が怖かったので千葉国際周回にしたら途中からナカムラさんが合体。僕だけレベルが著しく劣るので、ツキイチ宣言したかったのだが、昨日三石で激走したというキシサンに指定席を取られてしまった。覚悟を決めてローテに入り続けたが、僕が前に出るとペースが落ちるので、直ぐにナカムラサンが変わってくれる、っていうかペース遅すぎてストレスためてるのがよく分かる。本当は、もう辛いので一人引きしてくださいってお願いしたかったのだけど、それは、あまりに格好悪いので我慢して走る。トルク上げられないのは分かっているので、回転とペダリング効率だけ気を付けて、クルクルクルクル。出力上がらないので、レーシーな展開だったら瞬殺されてるな。まぁ焦っても仕方ないので、今シーズン中に皆と走れるようになれればいいのだが・・・。