遅すぎる夏休みを取ってダラダラと時間を無駄にする。走り始めたのは９時過ぎ。 まずは７５０ｇeachのウェイトを持って東大グランドを２周、そのあとフリーハンドになってインターバルトレーニングのつもりで更に２周重ね、アップ＆ダウンを含めると９ｋｍに…