2010-12-30から1日間の記事一覧

年末ラン

土曜の午後。現時点での実力を確認するためにレースペースを意識しながら走ってみた。４：１５〜４：２０の間に収めると随分楽なのだが、これだと９０分を切れないんだよなぁ。しかし４：１０までペースを上げると心拍の余裕がなくなり、２１キロはちょっと…