2011-01-15から1日間の記事一覧
心肺系トレーニング記事を眺めていて“２２０−年齢”という数字が出てきた瞬間に、僕はその記事への興味をなくす。僕は４７歳なのでこの公式に当てはめると僕の最大心拍数は２２０−４７＝１７３であり、その７０％の１２１がＡＴ値ということになる。しかし１…
心肺系トレーニング記事を眺めていて“２２０−年齢”という数字が出てきた瞬間に、僕はその記事への興味をなくす。僕は４７歳なのでこの公式に当てはめると僕の最大心拍数は２２０−４７＝１７３であり、その７０％の１２１がＡＴ値ということになる。しかし１…
