ある真夏の週末錬

土曜。１時間ほど楕円５０−１２でゴリゴリと海浜幕張大通りを走ってから、千葉港ストレートを２分ｘ３本。
１本目：３５０ｗ（７６ｒｐｍ　ｘ　４３．８ｎ）
２本目：３６８ｗ（８０ｒｐｍ　ｘ　４３．９ｎ）
３本目：３５４ｗ（７８ｒｐｍ　ｘ　４３．２ｎ）

１本目で感覚掴んで２本目にマジ踏み。１分３８０ｗ超で入ったんだけど、後半垂れてしまった。
３本目は脚に来てトルクが上げられず。筋持久力ないなぁ・・・。

非力な僕に４０ｎアップは想像以上に辛い。先週ウグイス直線約３．５ｋｍを６分３１１ｗ（７０ｘ４２．５ｎ）で押したら一発で脚にきて、そのあと全くトルクあげられなくなったし。
続けてたら、慣れるだろうか？フォース（トルク）は戻ってくるのだろうか？
２分ｘ３本より、本当は３分ｘ３本がやりたいんだけど、３分止まらず走れる区間って幕張界隈には見当たらない。

日曜はジロ錬に。暴走族系のメンバーがいないので外房から淡々としたペース。止まるとあまりに暑く、ムアっとして気持ち悪いので、途中で集団を離れ、ノンストップで走れる千葉国際を５周。昨日のダメージで脚が重い。

北海道の募集締め切りになっていた。沖縄１００ｋｍもキャンセル待ち。
どうしようか・・・。