東京マラソンへの道その３

正月休みから本格的な練習始めたので、東京マラソンの準備期間は２ヶ月ということになる。

１月は張り切って２００キロ走ったけど、こんなんで果たして完走できるのか？不安で仕方ないので、まずは３０キロ走にトライしてみた。

５分２０秒台でそろりと入り、足の状態をみながらジワジワとペースを上げて行く。そして、ラスト１０キロになってから、恐る恐るキロ４分台に突入させる。

ペース走やってないので、ラップタイムのバラツキが大きく、全く持って安定しない、が４分台は維持して、何とか３０キロ走破。もう少し走りたかったけど、右ふくらはぎが危険な感じだったので、自制することにした。この時期に故障したらおしまいだもんなぁ、なんて冷静な判断が出来るお年頃になってきた。

独走のビルドアップ３０キロで２：３５切ってきたのは、まずまずだけど、東京マラソンのペース設定どうすべきか悩ましい。体重相変わらず７２キロ近いし、スピードもないから、背伸びもできないんだけど。